Mật ong có tác dụng làm giảm việc sản xuất orexin trong não bộ làm cho chúng ta dễ chịu ( orexin là chất dẫn truyền thần kinh làm cho chúng ta không ngủ được hoặc ngủ được rất ít ). Sự gia tăng lượng đường trong máu khi dùng mật ong sẽ làm giảm việc sản xuất chất dẫn truyền này và sẽ làm cho bạn cảm thấy buồn ngủ một cách tự nhiên. Cho nên bạn đừng quên thêm mật ong vào cốc sữa nóng hoặc cốc trà thảo dược để có giấc ngủ sâu.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét